Description
KURNOOL SONA MASOORI RIS
Ingredienser:
100 % ris (Sona Masoori)
Oprindelse: Indien
Næringsdeklaration
Pr. 100 g ukogt ris
| Næringsstof | Mængde |
|---|---|
| Energi | 356 kcal / 1491 kJ |
| Fedt | 0,5 g |
| – heraf mættet fedt | 0 g |
| Kulhydrater | 78 g |
| – heraf sukkerarter | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Fiber | 1 g |
| Salt | 0 g |
Referenceindtag (RI) for en gennemsnitlig voksen (8400 kJ / 2000 kcal)
Tilberedningsmetode
🌾 Traditionel kogning:
-
Skyl risene grundigt.
-
Læg i blød i 15–20 minutter (valgfrit, giver bedre resultat).
-
Brug forholdet 1 del ris : 2–2,5 dele vand.
-
Bring i kog, skru ned for varmen og lad simre i ca. 15 minutter, indtil vandet er absorberet.
-
Lad hvile tildækket i yderligere 5 minutter, og løs risene med en gaffel.
🔥 Mikrobølgeovn:
-
Skyl risene.
-
Kom 1 kop ris og 2,5 kop vand i en mikrobølgeegnet skål.
-
Tildæk og varm ved høj effekt i 15 minutter.
-
Lad hvile før servering.
